Na celebração do Global Running Day 2025, especialistas lembram que correr traz benefícios completos: melhora a capacidade cardiovascular, fortalece músculos e mantém o peso saudável timesofindia.indiatimes.com. Além disso, correr libera endorfinas, reduz sintomas de ansiedade e depressão, contribui para o sono e aumenta a energia. O exercício também está vinculado a uma melhor memória, maior foco e mais bem-estar geral. Um convite para incluir essa prática simples — seja diariamente ou alguns dias por semana — na rotina de saúde.

KAJI FM – Saúde que move você!