Nutricionistas estão destacando os benefícios da chamada "Dieta da Longevidade", que prioriza alimentos naturais e ricos em antioxidantes. O foco é consumir mais vegetais, proteínas magras, gorduras saudáveis e reduzir alimentos ultraprocessados.

Pesquisas apontam que essa alimentação pode diminuir inflamações, fortalecer o sistema imunológico e aumentar a expectativa de vida. Muitas celebridades e atletas já aderiram ao estilo alimentar, tornando-o uma tendência mundial.